Klinik Pilates

Klinik Pilates

Klinik pilates nedir?

Klinik pilates, fizyoterapistler veya rehabilitasyon uzmanları tarafından klinik ortamlarda uygulanan terapi ve egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, hastaların vücutlarını güçlendirmelerine, esnekliklerini artırmalarına ve postürlerini düzeltmelerine yardımcı olur. Ayrıca, klinik pilatesi kullanarak hastaların ağrıları azaltılabilir ve yaralanmaların iyileşme süreci hızlandırılabilir. 

Reformer Pilates nedir?

Reformer pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, özel bir pilates aleti olan "reformer" üzerinde yapılan egzersizleri içerir. Reformer, hareketli bir platform, çekme kolları ve yaylarla donatılmış bir yataktır. Egzersizler, vücut ağırlığınızı ve reformerin direncini kullanarak yapılır. Reformer pilatesi yaparak, vücut dengenizi, gücünüzü ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Ayrıca egzersizlerin düşük etkili olması nedeniyle, yaralanmaların önlenmesine yardımcı olur. 

Grup Pilates nedir?

Grup pilatesi, bir pilates eğitmeni tarafından yönetilen ve birkaç kiş birlikte katıldığı bir pilates dersidir. Grup pilatesi dersleri, pilates mat hareketleri ve bazı pilates aletleri ile egzersizleri içerebilir. Ders içeriği fizyoterapistiniz tarafından mevcut durumunuz göz önüne alınarak oluşturulacak olup aynı seviyedeki kişilerle birlikte aynı seansta uygulanacaktır. Grup pilatesi, sosyal bir etkinlik olarak da görülebilir ve diğer pilates sevenlerle tanışmak için harika bir fırsat olabilir. 

Kişiye Özgü Pilates Nedir? 

Özel pilates dersi, fizyoterapist pilates eğitmeni tarafından bireysel olarak verilen bir pilates dersidir. Bu dersler, kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre özelleştirilir. Özel pilates dersleri pilates mat hareketleri ve/veya bazı pilates aletleri kullanılarak yapılır. Bu dersler, kişinin postürünü düzeltmek, kas gücünü artırmak, esnekliği artırmak, ağrıları azaltmak veya yaralanmaların iyileşme sürecini hızlandırmak gibi özel hedefleri için tasarlanmıştır. Özel pilates dersleri, kişisel bir eğitimci ile çalışmanın avantajlarını sunar ve kişinin kendi hızında ve seviyesinde egzersiz yapmasına olanak tanır.