Hamile Pilatesi

Hamile Pilatesi

Hamile pilatesi nedir?

Hamile pilatesi, gebelik dönemindeki kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir pilates uygulamalarını içermektedir.

Bu program; fizyoterapistlerimizin tecrübeleri doğrultusunda, hamile kadınların vücutlarındaki değişikliklere uyum sağlamalarına ve doğum için hazırlanmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Hamile pilatesi, vücuttaki kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak, duruşu düzeltmek ve ağrıları hafifletmek için tasarlanmıştır.

Hamile kadınlar için özel olarak tasarlanmış egzersizler içerir ve gebeliğin son aylarında doğum için hazırlık egzersizleri yapılabilir. Hamile pilatesi, gebelik döneminde düzenli egzersiz yapmak isteyen kadınlar için harika bir seçenektir ve genellikle bir pilates stüdyosunda veya gebelik odaklı bir spor salonunda yapılır. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, hamile kadınların doktorlarına danışmaları önem arz etmektedir.